अनानास सेहत के लिए फायदेमंद है

अनानास सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। इसमें कैल्शियम, फाइबर तथा विटामिन सी  भरपूर मात्रा पाया जाता है और फैट बहुत कम होता है। गर्भावस्‍था में होने वाली मॉर्निंग सिकनेस की समस्‍या को कम करने में अनानास आपकी मदद कर सकता है। इस समस्‍या को कम करने के लिए खाली पेट अनानास को सेवन करना चाहिए। इसमें ब्रोमिलेन नामक तत्‍व सर्दी, खांसी, सूजन, गले में खराश और गठिया में फायदेमंद होता है। आइए जानते हैं इसके फायदों के बारे में...

 

 

1. प्रतिरोधक क्षमता बढाएं

अनानास के सेवन से प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और इससे किसी भी तरह की एलर्जी का खतरा कम हो जाता है।

 

2. हड्डियां मजबूत 

इसमें  मैग्नीशियम बहुत प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो हड्डियों को मजबूत और शरीर में एनर्जी को बनाएं रखने में मदद करता है।

 

4. आंखों के लिए फायदेमंद

हर रोज अनानास खाने से बढ़ती उम्र के साथ कम होती आंखों की रोशनी का खतरा कम हो जाता है।

 

5. दिल की बीमारिया

यह कोलेस्‍ट्रॉल के स्‍तर को कम करने में मदद करता है। जिससे दिल की बीम‍ारियों को रोकने में मदद मिलती है।

 

6. कैंसर की रोकथाम

इसका एंटीऑक्सीडेंट आपको हृदय रोग, गठिया, विभिन्न तरह के कैंसर जैसी बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं।

 

7. कैविटी से रखे दूर

यह मुंह के किसी भी प्रकार के बैक्‍टीरिया को बढ़ने से रोकता है। जिससे दांतों में कैविटी की समस्‍या नहीं होती है।

 

8. उच्च रक्तचाप 

अगर आप उच्‍च रक्तचाप से पी‍ड़‍ित हैं तो अनानास आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता हैं। इसमें पोटेशियम की उच्च मात्रा और सोडियम की कम मात्रा रक्तचाप के स्तर को सामान्‍य बनाए रखने में मदद करती हैं।